Francesca Alzetta Psicologa
Il mio approccio
mente-corpo-relazione
Dott.ssa Francesca Alzetta - Psicologa a Trieste
Ogni percorso è uno spazio sicuro in cui potrai portare vissuti, emozioni e difficoltà.
Come psicologa a Trieste il mio obiettivo è accompagnarti con empatia, presenza e strumenti integrati, sostenendo il tuo benessere psicologico nel rispetto del momento che stai vivendo.
Propongo percorsi di sostegno psicologico a Trieste e online orientati alla crescita personale, alla consapevolezza e al ritrovare equilibrio tra mente, corpo e relazione.
La psicologia umanistica
Il mio lavoro nella relazione d'aiuto si fonda su un approccio umanistico: mette al centro la persona nella sua interezza, valorizzando le sue risorse interiori e il potenziale di cambiamento.
Credo che ogni essere umano, se accolto in un contesto di rispetto, ascolto e autenticità, possa riscoprire un contatto più profondo con sé e attivare processi naturali di trasformazione e crescita.
A partire da questa visione, integro strumenti e prospettive della Gestalt, del lavoro psicocorporeo e della meditazione.
La Gestalt
L'approccio della Gestalt favorisce il contatto con i propri desideri e bisogni che talvolta possono essere in contrasto tra loro o bloccati dal giudizio e dalla vergogna.
E' una delle principali espressioni dell’approccio umanistico.
Si fonda sulla consapevolezza dell'esperienza vissuta nel qui e ora a livello di pensieri, emozioni, corpo e relazione.
Uso strumenti esperienziali e dialogici per promuovere un contatto autentico con se stessə e sperimentare nuove possibilità di espressione di sé.
L'integrazione psicocorporea
Le pratiche psicocorporee favoriscono lo sviluppo di consapevolezza del corpo e delle emozioni.
Attraverso la mindfulness e le pratiche psicosomatiche accompagno la persona a riconnettersi con il proprio sentire, a sciogliere tensioni e blocchi psicosomatici e a ritrovare stabilità, vitalità e benessere.
Questo approccio può essere utile nei percorsi legati ad ansia, stress, somatizzazioni, difficoltà relazionali e momenti di cambiamento.
Uno spazio di presenza e di ascolto
Lo spazio in cui ricevo riflette il mio approccio, fondato sull'integrazione tra mente, corpo e relazione.
Oltre alle tradizionali sedute in poltrona, il lettino può essere utilizzato all'interno di pratiche di mindfulness e consapevolezza psicocorporea, che favoriscono il contatto con il proprio sentire, il rilassamento e una presenza più autentica a sé stessi.
Vuoi capire se questo approccio è adatto a te?