Gruppo Mindfulness Psicosomatica Trieste

Descrizione del servizio

"Mindfulness" significa letteralmente “pienezza della coscienza”: uno stato di presenza e consapevolezza non giudicante di ciò che accade nel qui e ora. Il gruppo di Mindfulness Psicosomatica a Trieste è uno spazio dedicato al rallentare, ascoltarsi e ritrovare equilibrio tra corpo, emozioni e mente. Attraverso pratiche guidate di consapevolezza del respiro e corporea, potrai sviluppare una maggiore capacità di ascolto interiore e sperimentare sensazioni profonde come leggerezza, calma, amorevolezza, libertà e pace. Gli incontri si svolgono con cadenza settimanale in un clima accogliente e riservato, adatto anche a chi si avvicina per la prima volta alla mindfulness. Il percorso è pensato per accompagnarti verso una percezione più integrata di te stessə, favorendo benessere psicofisico, stabilità emotiva e maggiore presenza nella vita quotidiana. Il gruppo è adatto a adulti di ogni età che desiderano prendersi uno spazio per sé, ritrovare centratura e coltivare maggiore consapevolezza.